Qalabka derbiga casriga ah ee casriga ah waa nalal iftiin leh oo shaqeynaya oo ku daraya taabashada xarrago meel kasta.Iyada oo leh naqshadeeda qurxoon iyo sifooyin badan, waa doorashada ugu fiican ee iftiiminta meelo kala duwan sida qolka fadhiga, qolka jiifka, hoolka, xafiiska, lobby, ama hoolka.
Lagu farsameeyay si sax ah, nalkan gidaarka ah wuxuu ka samaysan yahay aluminium tayo sare leh iyo walxo dhalo ah, hubinta adkeysiga iyo cimri dhererka.Dhismaheeda adag wuxuu dammaanad qaadayaa inuu u adkeysan doono tijaabada waqtiga, isagoo siinaya iftiin la isku halleyn karo sanadaha soo socda.
Cabbiraadda 16 inji oo ballac ah iyo 16 inji oo dherer ah, iftiinka gidaarkani waa mid is haysta oo haddana saamayn leh.Cabbirkeedu wuxuu u oggolaanayaa inay si aan kala go 'lahayn ugu dhejiso qol kasta, taasoo ka dhigaysa xal nalal badan oo bannaan oo yar iyo weynba.
Qalabka derbiga casriga ah ma aha oo kaliya u adeega sida isha iftiinka laakiin sidoo kale wuxuu ku darayaa taabashada casriga ah ee qurxinta.Naqshaddeeda jilicsan iyo midka ugu yar waxay dhamaystiraysaa qaabab kala duwan oo gudaha ah, laga bilaabo casriga ilaa dhaqameed, taas oo ka dhigaysa doorasho la taaban karo oo loogu talagalay qurxinta kasta.
Iyada oo jihadeeda iftiinka ah ee la hagaajin karo, derbiga derbiga ah wuxuu kuu ogolaanayaa inaad abuurto jawiga qumman ee qol kasta.Haddi aad door bidayso jawi jilicsan oo raaxo leh ama goob dhalaalaysa oo firfircoon, qalabkan laydhka ah waxa loo habayn karaa si uu ugu habboonaado dookhaaga.
Si fudud loo rakibo oo loo dayactiro, nalka gidaarkani waa doorasho la taaban karo oo loogu talagalay mulkiilayaasha guryaha iyo naqshadeeyayaasha gudaha si isku mid ah.Naqshadaynta isticmaale-saaxiibtinimo waxay hubisaa rakibaad la'aan dhib la'aan, halka shuruudaha dayactirka hooseeya ay ka dhigayaan ikhtiyaar iftiin ku habboon.